四大功法：内息法 土脉法  站桩  行禅

一 .【回观丹道内息法训练】    

丹道训练，以内息为基，补肾为本。训练从下丹田入手，以觉性常照为阳。
随着训练，下丹田有纳气的气机生起，此为肾阳动，先天气活化。
☟ 有金生水之象，自然感受到宗气沉入丹田，如石沉大海之感。
☟ 有土入大地之象，自然感受到丹田如垒城堡，中空如室，此为缘中内生，丹种内藏。
☟ 一阳萌动，此为肝气生，一阳纯情，周身温蕴，阴跷有物，时动时停，任其自然。
☟ 一阳入丹，如有二物相戏，内息法练成！

☟ 转入踵息法训练。

       回观丹道内息法，有别与其他家的调息法。

      内息从下丹田而生，渐次，调元气，引宗气，补中气，养肝魂，温心阳，开心窍，增智慧。

      内息法训练过程中会排出五脏之毒，六腑之瘀，情志内伤，这些都是内息法改善身心过程的征兆。

二 .【回观丹道土脉法训练】

土脉法是丹道的基础功法，是丹道修炼必经之路，行话说，土脉不通，丹道无根。

丹道以身体为炉鼎，心性为药，觉性为候，阴阳变化为机。

若炼丹道，先修炉鼎，道家认为身体为载物之器，后天之本，脾胃是后天生化之枢，脾胃弱，百病生，坏我炉鼎，断我生途，若修丹道者，不可不明，不可不知。

       土脉法能开三关之难，能除三尸之苦。

三关者，尾闾，夹脊，玉枕，另名，地轴神门，神仙升降路，雷霆关。

三尸者：上尸虫，在脑，令人愚痴呆笨；

               中尸虫，在胸，令人烦恼妄作；

               下尸虫，在腹，令人贪图男女饮食之欲。

除此之外，土脉法功效还能：
1，增强脾胃功能，改善糖尿病，消化系统类疾病，风湿病。
2，增强筋骨力，改善筋骨老化。
3，增强肺功能，改善呼吸功能，增加呼吸深度，促进氧含量，改善血粘度。
4，改善便秘或便溏症状。

三. 【行功】

行功是传统道家轻功的入门基本功，可以升清降浊，打通三焦经络，增强身体灵敏度，释放心理压力，提升觉力和能量；有效改善睡眠，降低高血压等问题。

回观丹道行功不同于其他门派，配合内息法，有自己独特的方法。

四.  【站桩】

马步振动桩，排出脏腑浊气，促进体内阳气生发，增强大周天的运行能力，将体内能量进一步巩固，为我所用！

站桩过程中，利用身体阴阳，虚实之原理，调整身体三阴三阳经，达到调气机，通大周天之功效。

五.  【觉性训练】

用身体的触、受、觉去解读意识、情绪、情感、思想和内在的自我人格，提高生命能量和质量，增加感受宽度和高度。

刘忠义老师亲自在线下传授回观丹道4套功法，全程贯穿丹道独门的觉性训练方法，练习后效果显著！

可排出五脏之毒，六腑之瘀，升清降浊，增强身体灵敏度，打通三焦经络。

缓解情志内伤，释放心理压力，提升觉力和能量。

调动元气，增加肾纳气，增加肾功能。促进体内阳气生发，增强大周天的运行能力。

增强脾胃功能，改善糖尿病，消化系统疾病，风湿病；

增强筋骨力，改善筋骨老化；

增强肺功能，改善呼吸功能，增加呼吸深度，促进氧含量;改善血粘度，有效改善睡眠;

降低高血压，改善便秘或便溏症状;

长期训练可达到强身健体，延年益寿，身心安康；打破自我意识边界，增强包容度，提高觉知力，增强身心能量，达到觉悟了缘的效果！

       刘忠义老师得于道家西派峨眉紫霞派第28代传人魏令一老师亲授，修炼丹道至今已有24年时间， 修炼道家丹道心法. 紫霞掌. 丹道玄珠法······ 后系统的学习了中医学，心理学，兼修禅宗······为将道文化发扬光大，刘忠义老师结合24年的实修实证以及十多年的实践教学经验将自己所学融汇贯通，自成一体，独创道家回观丹道。

       秉承道家西派三教合一的理念，以经典教材《周易》.《道德经》.《心经》.《大学》.《钟吕丹法》等为核心，结合中西医学，心理学， 将道家西派的回观丹道从身法，心法，功法等独创成一套教观并重， 性命双修，安全，高效的修行养生体系。