我们从未了解过真实的自己和自己的身体。我们的身体就是与内在自我连接，道学所讲借假修真就是用我们有形的身体证得内在自我智慧通道。
祛病延年～心想事成～生活幸福～
这些都不再是奢求和想象，让刘忠义老师带领我们学习道家不传之秘的功法与心法，让我们真真实实获得实效！
在老师的指导下，我们依靠自己的力量，不再为疾病所困，不再为烦恼所扰，不再为心魔所胜！
读万卷书不如行万里路，行万里路不如明师指路！
网络实修功法内容
本课程包含回观丹道内息法和土脉法训练的4个视频，分别包括内息法理论和内息法训练及土脉法理论和土
脉法训练。购买课程的师兄将由刘忠义老师亲自在线辅导功法训练及解答功法3个月，专业的团队跟进您每天的
训练感受，身心系列的变化，将所学功法用于生活，更好地处理亲情关系、友情关系、爱情关系；更好地发展
事业；身健体康；心想事成。让您实实在在体悟道家功法的实修真谛！
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实修功法适宜人群:
适合各个年龄段追求身，心健康的人！
适合追求开启智慧，让自己人生与众不同的人！
适合追求自我修炼的人！
回观丹道入门功法:
土脉法是道门的基础功法，是丹道修炼必经之路，行话说，土脉不通，丹道无根。丹道以身体为炉鼎，心性为药，觉性为候，阴阳变化为机。
道门认为身体为载物之器，脾胃是生化之枢，脾胃弱，百病生，脾胃强，福寿长！
功效
土脉法能开三关之难，一关在环跳锁阳处，二关在膏肓开合处，三关在玉枕提龙处。
土脉法能除三尸之苦。三尸者，上尸虫，在脑，令人愚痴呆笨，中尸虫，在胸，令人烦恼妄作，下尸虫，在腹，令人贪图男女饮食之欲。
除此之外，土脉法功效还能：
1. 增强脾胃功能，改善糖尿病，消化系统类疾病，风湿病。
2. 增强筋骨力，改善筋骨老化，
3. 增强肺功能，改善呼吸功能，增加呼吸深度，促进氧含量，改善血粘度。
4. 改善便秘或便溏症状。
内息法
内息法是道门调息调心的入门基本功。是补肾之根本。训练从下丹田入手，以觉性常照为阳。
在训练的过程中感受小腹的变化，随着训练的深度，下丹田有纳气的气机生起，此为肾阳动。
继续训练，有金生水之象，自然感受到宗气沉入丹田，如石沉大海之感。
继续训练，有土入大地之象，自然感受到丹田如垒城堡，中空如室，此为缘中内生，丹种内藏。
继续训练，一阳萌动，此为肝气生，一阳纯情，周身温蕴，阴跷有物，时动时停，任其自然。
继续训练，一阳入丹，如有二物相戏，内息法成。
内息法，有别于其他家的调息法。
内息从下丹田而生，渐次，调元气，引宗气，补中气，养肝魂，温心阳，开心窍，增智慧。
功效：
内息法训练过程中会排出五脏之毒，六腑之瘀，情志内伤，这些都是内息法改善身心过程的征兆，注意观察，勿要担心。
内息法的功效：
1. 调动元气，增加肾纳气，增加肾功能。
2. 引发宗气，开肺气，调节营卫之气，润泽皮肤。
3. 活化中气，增强脾阳气，化湿建脾，恢复肌肉弹性。
4. 养肝气，安魂魄，改善睡眠，增加筋骨之力，活化关节。
5. 温心阳，开心窍，增智慧。
内息法练习时的体证：
1. 增强肾纳气的过程中，会有排肾毒和肾瘀的症状，如暂时的腰痛，耳屎多，尿气味重等，还会有短暂恐惧感出现。
2. 开肺气时，有排痰，咳痰，咽干，鼻涕多，肺热或肺寒的症状等，偶尔会有短暂抑郁感受。
3. 增强脾阳时，有饮食增加或减少的变化，饮食结构会改善等，会有焦虑感出现。
4. 养肝气，会有流眼泪，月经提前或延迟的现象等，会有情绪上的变化。
5. 温心阳时，会有胸闷，心脏刺痛或不适，会有感同身受，善解人意的体验，如以往不明白或不理解之事，忽然明白。
以上是内息法改善身心过程中身体的实证，身心改变之好转反应。
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